১. হার্টের জন্য ভালো:
নিয়মিত যৌন সম্পর্ক হার্টের জন্য ব্যায়ামের মতো কাজ করে। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
২. মানসিক চাপ কমায়:
সেক্সের সময় নিঃসৃত হয় অক্সিটোসিন ও এন্ডোরফিন হরমোন। ফলে মানসিক চাপ কমে এবং মন শান্ত থাকে।
৩. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে:
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত যৌন সম্পর্ক রাখেন, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা বেশি থাকে।
৪. ঘুমের গুণমান বাড়ায়:
যৌন সম্পর্কের পর শরীর শিথিল হয়, ফলে ঘুম ভালো আসে।
৫. দীর্ঘায়ু বাড়াতে সাহায্য করে:
নিয়মিত সেক্স শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতা ও জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।
বিশেষ সতর্কতা:
চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলেন, এটি নিরাপদ এবং সম্মতিপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে হওয়া উচিত। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ও বয়স অনুযায়ী ফ্রিকোয়েন্সি ভিন্ন হতে পারে।
যৌন জীবনকে শুধুই সম্পর্কের আনন্দ হিসেবে দেখবেন না—এটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।